筋膜リリースとは 


 

  

 

 

カラダの中にある筋膜と呼ばれる結合組織に対してアプローチし、日頃の動きの癖や習慣、運動不足などで硬く縮んだり癒着して動きにくなった筋膜を解放 (リリース) し、全身のバランスを整え自然治癒力を高め快適な日常生活が送れることを目指しています

 

年々、身体が硬くなるのは筋膜が弾力性を失い硬く縮んだり癒着の積み重ねです

日頃の動きの癖や習慣、好ましくない姿勢、運動不足、精神的ストレスなどが、結果として筋膜を硬く縮め癒着させます
それが痛みや、凝りや張り、疲労感、血行不良、むくみなどにつながります

 

筋膜リリースは硬く縮んだり癒着した筋膜を解放することで全身のバランスを整え、姿勢をよくし、凝りや張り、疲労感、血行不良、むくみなどを改善していきます

 

リラクゼーション効果もあり全身の余分な力を取り除き、呼吸も楽になります

 

 

 

 

 

 




 

筋膜リリースの方法

 

 

 

じんわり押し続ける

圧を加えながらゆっくり筋膜を伸ばしていきます

腕や足を少し動かしていただき動きの中で筋膜を伸ばします

オイルは使いません

 

 

 

 

 

 

 

筋膜リリースの流れ

 

 

  1. カウンセリング

    その日の体調や身体に関しての質問などお聞きします


  2. お着替え

    お店のほうでTシャツとハーフパンツをご用意しています
    ご自分で準備していただいても結構です


  3. 動きのチエック

    歩いていただいたり腕を動かしていただいたりして動きの癖を見させていただきます


  4. 筋膜リリース

    ベットの上で仰向け横向きうつぶせなど動いていただきます


  5. 動きのチエック

    筋膜リリースの効果を見ます


  6. お着替え