お知らせ

2017/07/28

お盆の営業について

8月はお盆のため定休日を変更させていいただきます

 

8月 10.11.12.13日をお休みに

8月 14・15日は営業いたします

 

暑い日が続きますね
熱中症にはお気をつけくださいませ

2017/05/10

首から後頭部のつまりが流され首・肩がスッキリなる筋膜ヘッドスパ

ヘッドスパ体験の感想です

 

特に首から後頭部にかけて丁寧にマッサージしていただき、つまりが流された感じで

 首や肩が楽になりました。

 とにかくリラックス効果が絶大で、日頃の疲れも一緒に流された感じです! 
 筋膜がリリースされると体も緩んできて、ついウトウトしてしまいましたが、
 施術後はスッキリ!
 リラックス&リフレッシュな時間でした!
 
 体験とはいえ、本当に心地よい時間をありがとうございました^^
40代女性

2017/05/07

姿勢を良くしようとして背中を反りすぎてポッコリお腹になっていませんか

女性にありがちなことです

姿勢を良く見せようと胸を張る姿勢

 

姿勢が良く見えますが

とっても無理しているところがあります

 

背中です

背中がそりすぎて背中が緊張して張っています

続きはこちら

2016/08/28

筋膜リリースで足裏が変わる

テーピングと筋膜リリースでの足裏の変化です 



左から半年前、本日施術前、筋膜リリース後
となっております

    

      半年前           本日          本日筋膜リリース後

IMG_0302.JPG

以前は左の小指の外側にタコができていました
月1回の足裏バランステーピングと3本指ソックスを履いていただいていました

小指外のタコはできなくなったのですが
最近母指球が痛むようになったそうです

そこで足裏測定をした結果
真ん中の画像のように変化しておりました

左の親指と母指球あたりに体重があまり乗っていなかったのが乗るようになています
ですが、左前の外に体重が乗らなくなっています

半年前と真逆のようになっています
今まで体重がかかっていなかった親指側に体重が乗ってきたことで
母指球に負担がかかったのかもしれません 

浮き指は継続していますね




そこで、筋膜リリースで足裏にかかる体重を
   均等にしてみました



筋膜リリース後の足裏は指以外は全体的に左右均等になっています
指も少しですが体重がかかるようになっています

このいい状態で足裏バランステーピングをすると
テーピングの効果も倍増です 

足裏のバランスが整い浮き指が改善すると
いままで悩まされていた膝や股関節の痛みや腰痛などが改善されます

浮き指の改善には年単位でかかる方もいらっしゃいますが
根気強く付き合いましょうね

未来の健康な自分のために


2016/08/26

猫背の解消法

猫背で背中や方が凝るときは

背中を揉んでもよくなりませんゲッソリゲッソリゲッソリ

 

 

なぜでしょうはてなマークはてなマーク

 

 

それは

 

猫背は背中が丸くなって筋肉が伸びきっています ビックリマークビックリマークビックリマーク

伸びきっている筋肉をマッサージしてもっと伸ばすとどうなるでしょう

 

更に伸びてしまいます 滝汗

伸びきってい痛みや凝りがあるのにもっと伸ばすとさらに悪化します

特に肩甲骨と背骨の間の菱形筋が伸びています

ではどうしたらいいのでしょうか はてなマークはてなマークはてなマーク

 

背中側がの伸びているということは反対側の胸が縮んでいるということです

なので、胸を開いて伸ばしてあげます ベルベルベル

 

筋肉の名前でいうと大胸筋と小胸筋です

これを伸ばしてあげることで肩こりや背中の張りは軽くなります晴れ

 

同時に菱形筋が上手く働くように力を入れてあげるんです

 

簡単な方法をご紹介します

 

 

手を体の後ろで組みます

次に肩甲骨を背骨に近づけます

すると方が後ろに引っ張られて胸の前が伸ばされます

肩甲骨を背骨のほうに寄せるから胸が広がって伸びる

この順番が大事なんです

胸の前を伸ばすが始まりでなく肩甲骨を寄せるのが動きの始まりです

ここ、大事なところです星星星

 

そしてもう一つ大事なのは

ゆっくり行うことです

ゆっくりじんわりです

戻す時も

ゆっくりじんわりです

 

お忘れなく !!!!!!!!

 

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