筋膜って何？



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よく聞かれます
まだまだ知られていない存在です　

鳥の皮と筋肉の間にあるこの薄い膜



これが筋膜です　



人間にも同じように皮膚の下、脂肪と筋肉の間にこのような薄い膜があります
筋膜は筋肉の中にも骨の周りにもあります

乾いたヘチマを想像してください
沢山の網目になってますよね　

主成分はコラーゲン

筋膜には可塑性という特徴を持っています
変形させたら元に戻らずそのままの状態を保つ性質です

それは体がどうなるかというと
けがやストレス、日々の生活の中で同じ動きを何度も繰り返すことで起こる体の歪み


体の歪みは姿勢を悪くします


典型的なのは猫背やＯ脚、へっぺり腰

この状態をそのままにしておくと
肩こり頭痛、膝や股関節の痛み、腰痛

そんなさまざまな痛みや苦痛に変わるんです　

それを改善するには固まってしまった筋膜をもとの状態にもどしてあげることです
元に戻す方法が



筋膜リリースなんですよ